برای نیمی از بشریت ، مسئله قدرت بسیار هیجان انگیز است ، به خصوص هنگامی که مشکلات با آن بوجود می آید. اما حتی مردان سالم نیز علاقه مند به افزایش قدرت و ترجیحاً بدون مراجعه به پزشک هستند. در این زمینه وسایل کافی ، سنتی و در طب سنتی وجود دارد.
تفاوت بین میانگین مصنوعی در عملکرد فوری آنها ، به عنوان مثال ، پس از گرفتن ویاگرا ، اثر بعد از نیم ساعت قابل توجه است و تا 5 ساعت طول می کشد. محصولات طبیعی چندان قدرتمند نیستند ، اما چنین موارد منع مصرف و عوارض جانبی ندارند.
در این مقاله پیشنهاد شده است که انواع روشهای افزایش قدرت را در نظر بگیرد ، می توان از آنها به طور جداگانه و در یک مبارزه جامع علیه این بیماری استفاده کرد.
تغذیه و حالت
تغذیه مناسب برای قدرت مهم است. در خانه ، مشکل را می توان حل کرد و دقیقاً از تجدید نظر در منوی شما شروع می شود. مواد غذایی باید با ویتامین ها (C ، E ، گروه B) و مواد معدنی (روی ، سلنیوم ، فسفر) اشباع شوند.
غذای اشباع شده با عناصر ردیابی لازم به سرعت نعوظ را بازیابی می کند و سطح هورمون ها را عادی می کند. در روش های عامیانه ، در پخت و پز دستور العمل های زیادی در مورد چگونگی افزایش قدرت در مردان با استفاده از محصولات وجود دارد. محصولات پروتئینی ، عسل ، سیر خام ، لوبیا ، زنجبیل ، موز ، روغن ماهی غذاهای دریایی و غیره مورد نیاز است.
تمرینات برای بی تحرک
تمریناتی وجود دارد که به افزایش قدرت در مردان کمک می کند. آنها گردش خون در اندامهای لگن را تقویت می کنند و عضلات pubis-cocly را آموزش می دهند. نتیجه در هفته اول کلاس ها قابل مشاهده است.
تمریناتی برای تقویت قدرت در مردان:
- چرخش معمول لگن در یک و طرف دیگر به مدت 10 دقیقه. پاهای روی عرض شانه ، دست روی کمربند.
- زانوها کمی خم شده اند ، دست روی کمربند. بنشینید و زانوها را قوی تر کنید. عضلات باسن را صاف کرده و شل کنید. چندین بار تکرار کنید.
- روی پشت خود دراز بکشید و لگن خود را چندین بار بلند کنید.
- تمرین عضلات Kegel. این عضله در صورت لزوم متوقف کردن جریان ادرار عمل می کند. با نعوظ ، این عضله است که دستگاه تناسلی را بلند می کند. آموزش ساده است: برای مدت زمان کوتاه یا طولانی تر باید آن را تنگ و آرامش بخشید. تنفس باید یکنواخت و بدون تأخیر باقی بماند.
کنترل پس زمینه هورمونی
اگر بدن از خرابی های هورمونی رنج می برد ، چگونه قدرت را تقویت کنیم؟ مهم نیست که چقدر مراجعه به پزشک را به تعویق می اندازید ، اما باید سطح تستوسترون بررسی شود.
جذابیت جنسی و امکانات عملکرد جنسی به طور مستقیم به این هورمون بستگی دارد. هرچه سطح تستوسترون پایین تر باشد ، اوضاع با زندگی صمیمی بدتر است. این امر به ویژه باید توسط مردان در سن میانسالی و بالاتر درک شود ، در این سطح این سطح هر سال بعد 1-1.5 ٪ کاهش می یابد.
پوند اضافی رابطه جنسی را می کشد
نظارت بر وزن خود به همان اندازه مهم است. وزن اضافی دشمن قدرت است.
پوند اضافی حاکی از کاهش تستوسترون و افزایش هورمون زن - استروژن است. و در نتیجه ، نه تنها اختلال نعوظ ظاهر می شود ، بلکه بیماری های سیستم قلبی عروقی و همچنین دیابت را نیز به وجود می آورد. همه اینها قطعاً منجر به سلامت ناحیه دستگاه تناسلی نمی شود.
برای اینکه بدانید چند کیلوگرم در بدن اضافی است ، باید دور کمر را اندازه گیری کنید. برای یک مرد ، کمر بیش از 94 سانتی متر نشانگر چاقی است.
عادت های بد مورد علاقه
چگونه می توان قدرت مردانه را افزایش داد ، با داشتن یک مجموعه کامل از عادت های بد؟ مهم نیست که چقدر غمگین است ، اما از الکل ، دخانیات و حتی بیشتر مواد مخدر ، حتی ریه ها ، باید امتناع کنید.
این یک واقعیت علمی طولانی شناخته شده است که عادات بد منجر به تضعیف تدریجی قدرت مردان می شود. حتی اگر حداقل این عامل منفی را حذف کنید ، نتیجه از قبل قابل توجه خواهد بود.
پایداری و حرکت باید متعادل باشد ، شما نمی توانید دائماً بنشینید. رکود خون در لگن قطعاً منجر به لاغری آلت تناسلی و سپس به پروستاتیت خواهد شد.
نشستن در یک صندلی و فکر کردن در مورد چگونگی بالا بردن قدرت برای دستیابی به هر نتیجه غیرممکن است. ورزش ، تمرینات ویژه ، آموزش متوسط باعث می شود بدن در حالت فعال کار کند.
سلامت روانی
استرس ، مجتمع ها ، درام ها ، افسردگی و سایر عوامل منفی تأثیر زیادی در سلامت مردان دارد. این تجربیات باید از بین بروند. اگر به تنهایی کار نکند ، می توانید به یک روانشناس بروید.
روان استرس مداوم را تهدیدی از خارج درک می کند. تمام انرژی برای حفظ ثبات سیستم عصبی می رود.
این یک مکانیسم حفاظت باستانی است. برای محافظت از فرزندان موجود در هر زمان ، یک مرد باید در هشدار باشد. احساس خطر همه خواسته های دیگر را غرق می کند.
یک رویای کامل
یک خواب سالم در سکوت و بدون اینکه حداقل 8 ساعت در طول مدت طولانی به طول انجامد ، قدرت بدن را به بدن می دهد تا بارهای روزانه را بیرون بیاورد. کمبود مزمن خواب قطعاً بر میل جنسی تأثیر خواهد گذاشت
زندگی جنسی با کیفیت بالا
رابطه جنسی منظم با یک شریک دائمی ، عملکرد تولید مثل یک مرد را آموزش می دهد و آن را در شکل مناسب نگه می دارد ، کیفیت اسپرم و تعداد آن را افزایش می دهد و همچنین بر پیشینه روانی تأثیر می گذارد. ممتنع و روابط جنسی قطع شده - مسیر پروستات ها ، ارگاسم هفتگی - پیشگیری از سرطان پروستات.
ثروت طب سنتی
در این زمینه ، دستور العمل ها و توصیه های زیادی به مردان وجود دارد که چگونه قدرت را تقویت کنند ، چه چیزی را باید استفاده کنند و در چه مقادیری قرار بگیرند.
- عسل در قسمت های مساوی با گردو وجود دارد که یک ماه شیر می نوشند.
- آب هویج تازه را با عسل بنوشید - ¼ فنجان صبح ، هنگام ناهار ، عصر.
- تانت کاری سیر 20 قطره را بگیرید. می توان آن را در یک داروخانه خریداری کرد.
- جوشانده رنگهای ریحان ، برگهای گردو و ریشه ترب کوهی. گیاهان به نسبت مساوی با 1 لیتر شراب قرمز ریخته می شوند و به جوش می آیند. آبگوشت ایستاده قبل از وعده های غذایی 100 گرم مست است.
- توصیه می شود چتر دریایی دارویی را به هر ظرف ، چای دم کنید.
- تنتور معروف پیاز از 2-3 لامپ خرد شده ، 400 گرم آب جوش است. به مدت 3-4 ساعت تزریق می شود. توصیه می شود روزانه 100 میلی لیتر بنوشید.
- مارچوبه ، جعفری ، دانه کدو تنبل و دانه های گزنه و آجیل سرو بسیار با ارزش است.
روش آب
این روش نیاز به استقامت خاصی دارد. سریع عمل می کند. پس از اولین روش ، نتیجه قابل مشاهده است.
در حین تغییر در آب گرم و سرد ، خون به ترتیب اجباری سریعتر حرکت می کند. شما نمی توانید برای مدت طولانی در حمام دراز بکشید. به اندازه کافی 1 دقیقه در سرما ، سپس 1 دقیقه در آب گرم ، و بنابراین چندین بار تغییر کنید.
اگر مشکل خاصی در مورد سلامتی وجود نداشته باشد ، حمام روسیه جایگزین عالی برای قرص های پروستاتیت است. غرق شدن سرد بعد از اتاق بخار ، لحن را به بدن اضافه می کند. نکته اصلی این نیست که بیش از 2 بار در 1 هفته از آن دیدن کنید و از حمام دیدن کنید.
آنچه داروسازی ارائه می دهد
طب مدرن می داند که چگونه قدرت را در مردان افزایش دهد و پیشنهادات زیادی در این زمینه وجود دارد. داروها به دستیابی سریع به نتیجه کمک می کنند. برخی نه تنها قدرت را افزایش می دهند ، بلکه با گسترش کشتی ها نیز با افزایش آلت تناسلی عمل می کنند.
اگر روش دارویی قابل قبول تر باشد ، نحوه تقویت قدرت با کمک داروها به یک متخصص می گوید. همه آنها جریان خون به آلت تناسلی را بهبود می بخشند ، کشتی ها را گسترش می دهند. عمل آنها متفاوت است - از 5 تا 36 ساعت.
علاوه بر داروهای پزشکی ، وجود دارد و جملات دیگر ، نحوه تقویت قدرت:
- تصحیح - این کار قبل از مقاربت جنسی انجام می شود. این روش حرکت خون را تسریع می کند ، اما تأثیر آن طولانی نیست ، به علاوه عوارض جانبی آشکار می شود.
- تزریق مستقیم به آلت تناسلی - آنها تأثیر بیشتری می دهند ، نعوظ در این مورد از هیجان ، بلکه از عمل دارویی رخ نمی دهد.
- در هورمونی درمانی پزشک تعیین می کند که هورمون در بدن کافی نیست. از همه بدتر ، مقدار کافی پرولاکتین بر قدرت تأثیر می گذارد. غده هیپوفیز درگیر تولید آن است و در اینجا لازم است آسیب شناسی در غده هیپوفیز را از بین ببرد.
- مداخله جراحی - در شدیدترین موارد از آن به ندرت استفاده می شود.
بهترین راه برای حفظ قدرت بالا ، مشارکت در سلامتی خود در طول زندگی است و سپس حوزه جنسی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند!